如何锻炼自己的突破

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 16:39:04
我觉得自己的突破太差了..希望能又高人指点下怎么练习自己的突破.我的一些有关数据如下:
弹跳50cm 打比赛时可能只有40cm
左右手都能投篮上篮控球.控球熟练度差点,投篮上篮基本上3分线外一步以内都可以投,
百米速度12.95 打横展臂1.78,身高1.74.体重75KG.
我希望得到的是练习方法,而不是诸如"多打打就可以了"这类比废话还废话的废话..
又经验的朋友麻烦告知下谢谢了

突破时候尽量把肩膀探出去，用肩膀把防守方隔过去，用肘子别住对方（不是顶），手也会用到（往后把愣）。还有你说你的控球差点，练习一下控球，越低越好，膝盖左右就可以了
http://v.ku6.com/show/ZOa-c3O0G6ERpEhb.html
http://v.ku6.com/show/ElAOoU8V62XZu1K1.html
你也可以找一些其他视频 慢慢研究

实战吧```````````

多打打就可以了o