161 吃饭前99 98 斤 吃饭后估计100斤了 我该怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 12:56:43
身高161 。屁股大腿特别令人头疼。我该怎么办。谁有减肥的好方法。要有效的。又不太累哈。。。

跳绳是最有效的了~~~我本人是个成功的例子~~~
有人说腿会越跳越粗，那是自己没试过的人乱下的结论！！！！我是一天1000 你可以跳500 10分钟肯定跳完~~~~注意~~不是双脚同时蹦！！！注意用脚尖点地~~~两脚多地有一定的时差~~~~
不累~~~~祝你成功~~~
还有~~~其实你已经很瘦了吧~~~

有效又不累的..有这个方法我早发达了.100斤...需要减肥么- -!针对大腿部分当然要跑步 PP部分可以经常做下提臀 ..有招猛的..就是你熬夜玩游戏或者干其他通宵一段时间..记得通宵的时候别吃东西..感到饿得受不了就去睡觉 保证瘦