身高160CM，体重70KG的MM应该怎么减肥？最健康最快速最不易反弹

一句话，没毅力坚持运动的话，你没救了

除了吃药，没有快速瘦下来的方法，而是药三分毒，最好别吃。我也是身高160CM，也是极度不爱运动的。这个暑假重了6斤，所以每天饭后用稍快的步速走三十分钟或以上，一周后裤子明显松了，这个方法很有效，因为脂肪就是饭后三十分钟屯积的。这样即不会太累，不节食，也不像激烈运动一样一停止就会反弹。
同是为减肥战斗的同志我要提醒你，任何事都不会一躇而就，特别是减肥！减肥要坚吃才有效，减得越快反弹越快。
减肥是要长期坚持的！也不会有不反弹的好事，这是我多年的经验！
MM别吃药了，广告说得当然都天花乱坠，但谁也不敢说不会有后遗症！最健康的方法是运动！最快的也是运动！也只有运动不会反弹！！有很多方法，像做有氧操，游泳````但你似乎和我一样不爱运动，所以推荐你散步法，我也用这个。
减肥只须要一个条件：坚持！！！！要有减肥的毅力和决心，不然不如不减，不会有天上掉馅饼的事的。运动，别吃药。
贴一些模特的海报在家里或宿舍，特别是吃饭的厨房，多看看就有决心了，对减肥来说，意志就是力量！

运动很慢的 估计要一两年 你还是节食把 同时要配合紧肤凝露 娇韵诗的 还可以把
管住自己的嘴
想快速健康见掉除非你做手术

70KG啊...天啊 的确很胖啊 告诉你JOLIN一周瘦5斤的秘诀
开水+白菜 看JOLIN身材不错吧..都是很有毅力才能够减肥成功的

我们两个的体重居然一样，呵呵，我天天都在减，可是自制力太差了，所以嘴上说减肥，见到好吃的还是吃个不停，我的胃口很好，只要能吃的我都吃，就是因为这样，所以一直减不下来，天天也不想出去，因为没有自信，看到好看的衣服唉更是愁啊，加我的QQ吧，我们一起减肥，272176227，一起努力，争取瘦二十多斤。我的饮食不规律，整天吃零食，唉，，想过一个星期后去做针灸去。

运动+健康饮食+自信，千万别用药。