有什么办法可以让自己的力气变大，但又不长肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 20:36:02
我觉得自己的力气太小，做很多事都很吃亏，我知道做运动可以让自己的力气变大，但又容易长肌肉，我本身骨架就大,请问谁知道力气变大，又不长肌肉的方法。

坚持做榆荚半年时间你一定比你周遭的人力气要好的多。。。

训练动作依靠爆发力做工，每组此数在1-6次之间。可以依靠全身肌肉发力和借力。

多举重的东西咯