身体抵抗力差怎么办???

你有几点需要改进的地方：运动太少、睡觉时间太晚、抗生素吃太多、沉溺于电脑。
你现在的情况其实是你长期积累下来的结果，这时你的气血水平已经已经很低了，才会造成你感冒不易好，引发鼻子不适和你的咽喉炎等问题，晚睡是你容易上火的直接原因，因为休息不好会直接影响到肝的工作，造成肝火上升。这时你对抗生素已经产生了依赖，一般吃药是不会很好解决问题的。色很难提不好，当然就会影响情绪，所以你会觉得莫名的不开心了。最好就是对你的身体进行调理保健，让身体恢复起来，这样才会健康。
给你提一些解决的建议：1.经常进行一些适当的运动，调节心情也可以促进血液循环的。2.坚持早点休息，不要浪费晚上刚刚生发起来的气血，也会给你的肝脏减轻压力，减轻火气重的困扰。3.合理地利用电脑，不要沉溺于电脑，沉溺于电脑就会经常坐着不起来运动，严重影响血液的循环，希望可以改正。4.不到万不得已就不要用抗生素，增加自己身体的免疫力，慢慢地就会提升你的免疫力了。5.改变自己的想法，调节自己的情绪，这样身体的恢复也会更好。
一家之言，希望对你的健康有用。

你好，一个人是否有个高质量的睡眠足以影响到第二天人的精神状态，精神不好人也容易烦躁不安，你要先改掉不良的生活习惯少碰电脑，毕竟现在学业重要。还有就是多点运动，可以利用下课时间。外部可以借助稀牌粉胶囊来调理下身体，促进代谢提高机体免疫力。

首先要管好你的睡眠,
因为睡眠不好免疫力就会低下
这样的话会出现各种症状
如:容易得感冒,上了火以后,
会出现便秘,咽喉炎,扁桃体发炎等
你要多参加体育锻炼
因为锻炼一:能提高免疫力,二:帮助肠胃消化
三:能促进血液循环,四:能治秘
五:能提高睡眠质量六:能理气解郁
还必须增加一点营养,增加抵抗力
减少感冒的发生

你抗生素用太多了所以产生了抗药性，所以更要注意平常的生活习惯千万别让自己再发炎什么的要不然很难好的。平常要多锻炼身体，抵抗力就会慢慢恢复。

首先要调整自己的做活作息习惯，你现在的作息习惯太紊乱了。这是导致你免疫力下降的原因。还有平时记得多运动，跑跑步什么的，规律作息，不要熬夜。