蝶泳动作不连贯的原因

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 13:32:34
我学蝶泳，但是只能游50m，就游不动了，手特别累，是什么原因呢？
我的背部韧带好像不够好，这会不会导致手入水时身体倾向于下沉啊？就是手出水的前半部分手臂能保持在背后的，但是当移动到前半部分的时候，双手臂就在身体前面了，而且经常入水时双手撞在一起，我想这是不是影响波浪形的主要原因啊？

问题是你的手脚也许配合不好。腰带动脚用力打水，而不是单靠腿或者是脚的力量，否则这样用了很大的力气却达不到好的效果。

多练习，既然你都知道自己错在哪里了
练习的时候注意点就行了

加强手臂力量联系，譬如拉力器，哑铃，俯卧撑之类。
下沉是因为你腹肌不够，腹部没有带动下半身起伏，导致腿拖在水下，就感觉背部运动吃力。而蝶泳最主要的恰恰是腹肌和打腿。