蝶泳 的 立蝶 是什么？

哥们 给你找了几个看看
我自己看了下 不错

http://www.56.com/u17/v_MTQ2Nzk5MDI.html

"腿是基础,呼吸是难点,手退配合是关键"

腿部动作四大步骤:收腿,翻脚,蹬腿,滑行;五大关键:收,翻,蹬,夹,停.

分步练习:呼吸练习,漂浮练习,滑行练习.

蛙泳终极口诀:
边收边分慢收腿
向外翻脚对准水
向后弧形蹬夹腿
两腿伸直漂一回

哇泳补充口诀
划手腿不动
收手又收腿
先伸胳膊后蹬腿
手腿伸直漂一会

立蝶就是训练蝶泳的一种方法 主要加强于腰部与鞭腿的默契

直立于水中 双臂交叉于怀中 用腰部带动大腿 大腿带动小腿抖动

训练了10年，全国参加了无数比赛，也没听说过立蝶这玩意

不太明白什么叫立蝶~！
能详细的说一下吗？

训练那么久都没听说过什么叫立蝶，解释下呢。