最近精神好的超常，怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 20:25:54
以前如果我晚上12点后睡，第二天早上一定要喝咖啡，不然就要打瞌睡。
如果我11点睡就算早上前两节课精神好，可是下课的十分钟总是要利用来补充睡眠。

可是从上个礼拜开始，我每天晚上1点多睡，五点多起床，睡眠时间不超过4-5个小时，可是第二天精神好的超常，下课和中午都没有补眠，照样能继续学到晚上1点多，一点都不感到累，反而很清醒。

我现在高三，我喜欢这种学习的状态，但想知道是怎么回事。

人在高三的状态会有很大的起伏，这是自然规律。你现在精神好只是一段时间的现象，人还是要遵循正常的生物钟。专家说高三学生睡眠极限是6个小时

因为你在兴奋状态，但建议你不要一直处于这种状态、要保证睡眠，不然长期如此对身体会有影响，长期应激对身体不太好，高考是一场长期的道路。