学声乐的学生应该怎么样保护好嗓子?

首先是饮食起居习惯：
按时起居，不要养成睡眠不足的坏习惯；
合理膳食，其实就是学声乐以前吃什么，学上了，还吃什么，不要刻意为了声乐和自己过不去，就像我是湖南人喜欢吃辣椒，学之前我嗜辣如命，学上了，我还是嗜辣如命，感觉唱歌很好，但是抽烟喝酒肯定不好。
但是像夏天吃冰最好不要唱歌前后半小时之内吃，不然准嗓子inglang难受，唱歌不爽。
我个人觉得嚼槟榔对嗓子伤害比较大，有些人又不觉得，自己体会。
其次是良好的练习习惯：
总之是想唱就唱，不想唱不勉强，我个人觉得嗓子负担比较重的，清晨不宜练声，因为那时嗓子还没恢复，甚至处于充血状态，不宜强练，有害无益。
多喝开水，但在歌唱中不能喝，有些人在歌唱中喝水会有声带充血的现象。唱歌要适度，不要贪多，贪高，歌唱甚至比举重还不能勉强，谨记：慢就是快，欲速而不达。
还有过多的说话会损害嗓子，并且绝对比过量的歌唱更损害嗓子。
其实每个人都应该自己在生活中总结最适合自己的生活学习习惯，全方位的保护自己的嗓子，我的只是我的，仅供参考。

1、尽量少吃有明显刺激性的食物。特辣、特咸对嗓子的保护都没有好处。
2、多喝开水，在练声时不要喝别的甜的。
3、喜欢吃坚果类的食物，练声前唱歌前不要吃。
4、练肺活量倒可以多运动，但运动时声带充血不适合练声，所以别在运动时和运动后练声。
5、多睡眠，这样很养嗓子，但别给懒惰找到合理的借口。
6、平时说话别声音太大，这样容易让声带肿胀充血。
7、少喝酒，酒喝多了，等酒醒后你会有明显的感觉，嗓子特紧。
8、保护好身体，别感冒，如果感冒是从嗓子开始发炎，不但好起来时间很长，而且好了以后还可能伴随咽炎、扁桃体炎、淋巴炎。