我这样减40斤要多长时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 13:21:41
我现在15岁，上高一在重点高中，学习很忙，住校.....我现在185差不多，体重80多公斤
我现在早上吃水果和一片面包。
中午同上。
晚上不吃。每天和乌龙茶和水八杯。
每天运动20分钟吧（住校没时间）。
这样减40斤要多长时间。
有时候还会上体育，一周两节。
每晚在宿舍还有半小时时间但只能躺在床上..........应该做什么运动？
如果吃得营养不够应该再不些什么？（不要复制）

你就这么吃的话，不愁两月你脸就绿了，会营养 不良的。中午可以吃一两左右的主食，多吃蔬菜和水果是最好的。我也是晚上不吃饭，有时馋了，也会吃点菜，每天坚持一个小时的快步走，大约半年就减下这么多吧！减肥贵在坚持！一定要坚持住，是最好的。
交给你一个方法：早上：一个鸡蛋、一杯豆浆。
中午：适量的蔬菜，可以选择吃些牛肉，和一两左右的主食（最好是米饭和馒头，大饼、烧饼之类的不要吃，油大。）
晚上：一袋酸奶或是一个黄瓜、西红柿、苹果之类的蔬菜水果。
要想瘦啊！就得下决心了，其实要是有点动力才好呢，效果会更好的。加油了，祝你减肥成功哦！

要个几年才能减下来因为面包要全麦的 水喝的太多了 牛奶豆制品缺乏

如果打篮球的话 刚好啊 ， 呵呵
要是想减肥的话 照你的运动量， 快的话至少也得半年以上，
不排除你减不了肥这种情况

一米八五，80多公斤，标准体重啊，再减40，你剩下的就只有骨架了……

不要想着减肥了，多做运动练结实点是需要的，仰卧起坐俯卧撑，分组做，很有效果的

坐俯卧撑啊～很管用的～不过你这样会不会没有体力了呀？
我觉得你还可以吃个蛋啊或许牛肉之类有蛋白质的东西，这样才健康！
只要坚持相信半年应该可以 了～

半年
面包要全麦的 水喝的太多了 牛奶豆制品缺乏

仰卧起坐减小肚子 一周两节的体育课完全没用 你的运动太少了 吃的太少了 你会得病的 后悔就晚了 建议 以学业为重 减肥以后再说吧 而且这样很难坚持下来的 你知道反弹吗 难道你想一直这么痛苦的坚持下去 我都坚持不下去。。。。。