整天没精神 心慌气短

最好还是食补。多喝水，不喜欢也要喝，多做做户外运动，调整好新陈代谢，心情舒畅一点，祝你健康！

女性?一般是月经期会这样~,或者是低血压低血糖贫血都可以~应该去医院查查,排除器质性病变的可能性~

我也有过你这样的情况，尤其是刚放完假再上班的时候，就感觉腰酸背疼，一下班就好了，我们同事都管这个叫做上班恐慌综合症。

舌苔白的对症治疗
舌苔白 舌质淡白 多是有寒舌苔黄
舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。

其实，还是要自己调节心态，找一些工作中的乐趣，烦心的时候泡杯绿茶，或者喝点儿蜂蜜水，泡红枣茶，这样无论对白领一族，还是女性都是有好处的，注意补气补血。还要再次强调，心态，心态最重要。祝你身体好

前一段时间我也这样过，干什么都没精神，头还总疼，按你说的 你可能有点贫血，从中医角度看可能是气血两亏，如果可能最好喝点中药调理一下，还有就是多经常出去走走，最好清晨或傍晚，那会的空气新鲜一点。