UC知道20岁吃维生素问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:36:36
我是个经常在电脑前工作的人，性格又懒、内向。
1年到头从不锻炼也不喜欢出门。
且经常掉头发，工作起来根本不想吃饭。不过有吃零食的喜好。
近年我明显感觉自己身体不行了，心慌气短头晕恶心，半夜小腿经常抽筋。还有瞬间无力感想晕倒的情况。我也是近年才发现我手指甲的月牙也没了。
我妈说我再这么下去非死了不可。我不喜欢吃任何水果，核桃等东西。我想用快最简单的方式回复健康。请问我吃维生素E、C行吗。应该买什么样子的呢。得多少钱，很贵么。（我真的不喜欢吃那些大鱼大肉一大堆水果来补充营养）
1年到头从不锻炼也不喜欢出门。
且经常掉头发，工作起来根本不想吃饭。不过有吃零食的喜好。
近年我明显感觉自己身体不行了，心慌气短头晕恶心，半夜小腿经常抽筋。还有瞬间无力感想晕倒的情况。我也是近年才发现我手指甲的月牙也没了。
我妈说我再这么下去非死了不可。我不喜欢吃任何水果，核桃等东西。我想用快最简单的方式回复健康。请问我吃维生素E、C行吗。应该买什么样子的呢。得多少钱，很贵么。（我真的不喜欢吃那些大鱼大肉一大堆水果来补充营养）
大鱼大肉和水果比药强多了.锻炼比吃又有效多了.楼主如果你真下决心让身体好,不能光靠吃药的:)
C和E同时补,一般都这样;葡萄籽胶囊没试过,不过我同事天天吃螺旋藻,说很好,我也打算买,好象叫'程海湖'不比绿A差的,但价格很好.
不过,我感觉天天锻炼才真的让我的身体好起来了,因为上大学就一直吃保健品,也没觉得有精神,锻炼了一个夏天,感觉人跟换了一个一样,皮肤也好了,因为身体素质提高会提高排毒效率,皮肤的负担小了.
你最好吃一些复合维生素片或胶囊
早睡早起，生活作修规律一点，吃那些也行，心情开朗点。多出去走走。