老是上火该怎么办？

患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子

平时多喝些降火的凉茶，吃些降火的中成药。

楼上的建议不错，，，还有就是，，晚上睡觉的时候不要盖太严实很厚的被子，因为有一种说法，，身体的一些气会透不出去。。。平常时候稍微锻炼下，出出内汗，可以理解成去除体火。。平常最好晒下太阳，对皮肤有好处，我记的好像是30分钟-3个小时是最好的，但不是暴晒啊，就是平常出去走走的那种晒

饮食要清淡，多吃水果。