谁有没有戒烟的好办法

吸烟是一种习惯,在你习惯吸烟的时候去干别的事情,心理缓冲一下,慢慢会好的,说起来容易,可的确很难的,试一下好了.

刻意的戒烟是最失败的,因为心里还是想着一直抽,慢慢累计起来,有天当你抽了一根后会一发不可收拾,抽的肯定比以前更猛.
我的办法:不要刻意去一下子戒掉,慢慢来,一天一包的,想抽的时候去喝点东西,(最好不要去吃东西,因为吃了东西就想抽的厉害),然后2天一包,接下去慢慢类推下去,多找点事情做做,没时间抽了就戒的快了......

最好的方法就是不抽，经常看看得了肺癌的人的样子和他们的肺，你再想想自己吧。

1、自己不买，2、别人递来时摇头，3、对外宣布戒烟了。至此，想抽都难呀！做到此三点，能戒不了么？

有一个星期不抽就好多了！

找个事情干 不要一个人呆着
就没抽烟的事了