减肥时期晚餐有什么推荐的么

最好是什么都不吃，最多喝点水，但是睡前2小时就别喝水啦，不然第二天会浮肿的。
如果你人忍不住一定要吃，低塘的水果和纤维含量高的蔬菜是最佳选择。
比如苹果，梨子，猕猴桃，比如绿色蔬菜，香菇，萝卜，芹菜（清水煮是最好的）。。。。
不仅帮你保持减肥成果，还防止因减肥带来的便秘。
肉和米饭
就忍了吧

晚餐只吃菜，不吃主食，要不然淀粉在人体内会堆积成脂肪的，如果只吃菜吃不饱，饭后可以在加一个苹果，但是吃饭时间要早哦

吃点水果。喝点粥，或者和我一样不吃；

不吃 或者吃个苹果