想要减肥,有什么好的办法能够做到晚餐少吃或不吃

饮食小习惯 帮你一瘦到底

http://jkyd.net/2006/10-24/152242.html

早饭正常吃，中午饭吃八分饱，晚饭不吃吃些水果．在睡觉之前四个小时不要吃东西．坚持一个月，看看效果明显．祝你减肥成功！

晚餐时间不要看见饭，去做些自己喜欢的事，但不是吃东西哦！比如上网、逛街、织毛衣、去图书馆等，过了就餐时间，回家后立即刷牙、睡觉就OK了。

可以喝点普洱茶,比喝白开水好多了,很容易饱的,而且普洱茶本身就有消脂减肥的作用呢,我现在天天喝,肚子很不容易饿的.

一天喝4杯水。晚饭以水果代替。在8点之前不进食。这样坚持会有很好的疗效