有什么办法能够很好的减肥？

多餐少食，就是每天定量的营养，或者说是必须吃的那些东西，通过很多次来把他们吃掉。
在我看来，除了药物减肥之外，节食疗法是最有效的方法了，没有之一。另外，工作和学习压力大的人，一般都不容易出现肥胖吧？好了，那么，再就是可以找一些所谓的肥脑子和有压力的事情来做做。-----klinsmahn

最好的办法就是锻炼.

长跑对减肥效果很好. 当然要看你想达到什么效果了，对减腿部很有效果!
其次就是 在家里也行的, 转呼啦圈.

如果你想速成, 白醋加蜂蜜.

方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤.

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1.早餐前20分钟空腹喝

2.中餐和晚餐后立刻喝

以上自己辛苦打出来的字, 希望楼下手下留情,请勿复制～CTRL+V！
谢谢，！

不好意思， 忘记说了．
注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

要想健康，就要锻炼。
而且不能因为累了就吃的过多。
吃的要健康，少吃肉，油炸食品。

如果想很快瘦，不吃晚饭就行了。
效果不错的。

坚持