有什么成功减肥的办法？

每天做不太激烈的运动半个小时以上,可以慢跑,骑单车,打乒乓球,等等
因为运动半个小时以后,身体里的葡萄糖已经不多了,开始消耗身体里的脂肪,这样就能达到减肥的效果
之所以要做不激烈的运动,是因为太激烈的运动很消耗体力,坚持不了,也不能达到减肥的效果

最好的是体育运动，然后是节食。减肥药不可信