怎么才能不赖床

安排好你的作息时间，定好闹铃，强制自己按时起床大约一两周，养成了习惯就好了，我以前也是赖床的自从我用了这种方法就没来过床了，试试吧！！！记住一定要坚持哟！！！

叫你妈叫你

跟你喜欢的女孩说每天早上打电话叫你 然后你请她吃早饭 当付电话费了

定上起床的铃声，不起床就不要把铃声关死！一只到起为止！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

起床去洗个澡，或者洗个冷水脸，尤其是冬天，保证你爽的睡不着

每天9点半毕睡，要是还赖床，就是快到青春期了