虽然乳糖不耐症让喝奶人拉肚子,但是这是否会影响对牛奶的吸收???

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 14:52:21
看了对乳糖不奈症的介绍
只是乳糖没有完全吸收
并没有提到其他营养被浪费

那么乳糖不奈症的人,喝牛奶,牛奶营养浪费么???????

当然会啊,因为你吃进去的营养物质都随着排泄(拉肚子)排出去了啊(拉肚子严重的话,要注意多喝水,因为可能身体会有点缺水,或脱水),不过你可以喝酸奶(注意不要买乳酸菌饮料,这种产品奶含量很低,营养也很低,要买纯酸奶),因为酸奶中的乳糖都被乳酸菌分解了,喝了之后不像纯牛奶那样反应厉害,另外现在市面上还有一种产品叫做“营养舒化奶”是添加了乳糖酶,将纯奶中的乳糖分解为单糖(比乳糖甜,所以这种牛奶比普通纯奶甜)也挺适合乳糖不耐受症的人群食用。

就酱紫啦,不过可否给些分呢?为什么没分呢,敲晚字才发现啊,给分啦

其他营养是照样吸收的
乳糖不耐症的可以改喝酸奶 不习惯喝酸奶的话只能去喝专门的无乳糖的奶粉了 只是比较少见
如果您有泄泻的话还是不要喝有乳糖的牛奶了 泄泻也会带走很多营养物质的

另外有种方法 只要你不是先天性基因缺乏的乳糖不耐症 就可以缓解
取少量有乳糖的牛奶加水稀释了喝(稀释到不拉肚子的程度),在适应后增加浓度,慢慢的增加,是有可能能喝普通牛奶的

不必非要喝牛奶啊!
改喝酸奶就好了,保证不拉肚子,甚至超过牛奶的营养价值,且全面有效吸收!
最好在喝酸奶的同时搭配面包、饼干等食品,有助营养吸收!

不会啊,牛奶里面还有很多蛋白质的