运动会要去跑跨栏，但是练的时候老是拉伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:21:03
马上运动会了，学校刚改造好，因此很突然的有跨栏这个项目，我很早的时候有接触过，于是我们班我就报了。但是最近上去练的时候左边大腿总是弄不好就拉伤，而且动作好不稳定，昨天整个节奏什么还很顺畅，过一天就感觉不好了。而且把腿拉伤了。月底就运动会了，能不能给点建议？

这个问题要这样看。，我觉得一个可能是你热身准备不充分。还有一个可能就是你现在的韧带不行，加强韧带联系就一切的解决了 虽说你以前接触过。但是你不要说我多嘴。慢慢的还是生疏了就不行了。要把韧带操练起来哈。

http://zhidao.baidu.com/question/36206002.html?si=1

先热身，不然容易受伤！！！