长痘了心情烦,用什么方法来调节好心情?朋友你也可以来发泄一下`!

这个主要是靠自己调节心情啦

要是我的话我100%会去K歌，找那种狂喊的宣泄一下，喊到嗓子都
哑了，心里的压力，烦事也就没了

其实最主要的还是要有个良好的心态

过的开心也是一天，过的痛苦也是一天
很多烦心事不会因为你痛苦它就不来烦你，所以开开心心面对每一天、每件事
这样你就不会心烦啦。

我和楼主的状况有点相似，最近事情很多加上工作量大，整天对着电脑，现在也差不多是满天星的状况了。。。
一般痘痘的产生大多数和以下几个方面有关，一是内分泌失调，生活不规律；二是饮食不节，油腻刺激性食物吃的过多；三是心情方面的问题。
我没有去查相关的医学建议，也对这方面东西不是特别了解，看你说话的感觉貌似以前不怎么长痘的。
我的建议也很简单：第一是调节生活规律，早点休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，同时注意面部清洁；二是少吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡的东西；三是调节心情，适当发泄。
调节心情的方法有很多，而且每个人习惯不同。你可以找身边的朋友聊天倾诉，不要什么事情都放在自己心里，那样会很累；和朋友们一起多出去玩玩，不要老是一个人呆着；也可以早上或者晚上去跑跑步，这样也是可以放松心情的。我的习惯是晚上回到寝室大声唱歌，借此放开。
我呢最近痘痘已经好很多了，而且在学着给自己减压。生活中到处都是烦心的事情，关键在于你怎么去看它。也许转过身，谁都有别人不曾看见的伤，但是生活总得继续，不能悲哀伤心地过一辈子啊~
不算是什么好的建议我知道，但是希望楼主也可以开开心心的，并且不用因此自卑，有心的女孩子不是只爱你的相貌才和你在一起的。
楼主加油~