我的思想负担很沉重！我快疯了！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 18:08:31

我不知道怎么回事，突然记忆力变得嗷嗷差劲，但是我却时不时的突然想起小时候到现在的郁闷的事，伤心的，难过的，等等把，一件一件的都非常清晰，我现在快要疯了，谁能告诉我我是怎么了。

你应该去旅游，或者离开你固定的生活环境和模式一段时间，调整一下自己的情绪。你不要总是给自己心理暗示，说我要崩溃了我要疯了。去跟你的朋友聊天去酒吧喝酒，就是别自己沉浸在回忆里。

公园里跑步，算时间的40分钟，不许慢跑，强制自己跑
一个人的时候看看电影
《勇敢的心》应该知道的吧
如果没有就看看
看过了就好了，看不懂再看一遍
直到浑身的毛孔都竖起来
直到血液都燃烧
直到眼泪哗哗流
你就好了

去看心理医生。