瑜伽练习者有什么特别要求吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 07:31:16
我是互联网工作者，工作中必备的工具就是电脑，同时每天对电脑的时间均超过9小时，有时候需要24小时，用脑时间也很长，颈椎不好，睡眠不好，同时腿部膝关节应该是有轻微的风湿，我想问一下，这样的情况能练习瑜伽吗，如果可以练习，什么方式的瑜伽适合我呢。
时间不自由，参加瑜伽班的可能性比较小。如果自己买碟练习的话先从什么方面入手呢，望能推荐一种适合的教程。

瑜伽课程是按一小时一小时那样分的，建议你最好去瑜伽馆练习。如果真的是没有时间的话。你可以先到瑜伽馆办次卡学一点基础，比如怎么做体位时配合呼吸，然后再买碟来练习，你适合的有办公室瑜伽和理疗瑜伽。

瑜伽不分人的 只要你有时间
我之前也练瑜伽 但上过几课就放弃了 因为没有时间

没什么特别要求，要有一颗平常的心态就行了，但是上课前一定要告诉老师身体什么部位不舒服，这样才不会受伤。