长跑 快速跑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 07:27:57
我的长跑比别人厉害,可是我的速度没有别人跑的快.
我该怎样训练自己才可以让自己跑的比别人快啊.

你长跑好，就证明你的耐力比别人号，那你就可以比别人跑的快的优势。
在中短距离的跑步中，你可以保存你自己的体力，紧跟着你的前方队员，给他造成压力，在最后的几十米距离中就可以一鼓作气的超越他，因为他比你有压力

训练的话，你可以训练你的步伐频率和步伐的大小，你耐力好，估计频率不怎么好调解，只能寄希望于你的步伐了，步伐大了，就可以快了稍微