跑长跑需要怎样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 07:21:13
我要参加运动会800米，不知有何技巧可以提高水平？（注：本人未跑过长跑）

我教你一下比赛时800的跑法吧 不过我比赛都比较专业 希望也能帮上你点 不知道你们跑法的专业不 如果是一齐上来就一起跑的话上来县冲到前面抢到一个好位置保持在前5 200米就会分成一条线 一定不要再外道会浪费体力 然后跟前3不要拉太远 领跑的一般体力不会坚持刀后200
如果前面太快你感觉体力有点不支可以先放他们跑只要保持不被拉下20米最后你有体力肯定能追上 途中跑主要就是调节体力的时候不要让自己感觉太累有种想跟跟不上的感觉~最后150冲刺~