多大年龄最适合练举重

最好的年龄就是13岁，刚进入青春期，骨关节成熟，不会造成身体伤害。

　　举重训练会阻碍少年身体长高”的观点，目前没有令人信服的证据。相反，在人和动物身上均发现，给予一定的负荷刺激后能增加成骨细胞的活性，刺激骨生成，且能增加与骨生成有关的酶的活性，能明显改善骨的生物力学特性。一般来讲，高强度、高频率的动力性的力量练习可促进骨的生长和发育，而持续的精力性力量练习妨碍骨的生长，举重练习的性质属于动态的力量练习。

　　至于在生活中人们看到的许多优秀的举重运动员身材矮小的情况，这实际上是由于选材和比赛的自然淘汰的结果。因为，举重运动要求在一定限度的体重内，举起最大的重量，在相同的体重条件下，运动员身材矮则是骨骼少肌肉多的结果，力量是肌肉功能的表现，是决定成绩的关键因素。
　　我国的体育科研人员曾对15~16岁的男生的骨骷进行过动态观察，研究发现，那些练习了一年举重项目的青少年，仅身高就比只从事一般体育动的同龄少年高出约10厘米。所以，如果训练得法，举重训练不会阻碍青少年的长高。

小哈米诺斯的回答很专业。
再晚点也行。
12岁左右。

5年级就可以了，不过练这行要耐的住寂寞，很枯燥的。而且你们忍心吗？很容易受伤，以后会有后遗症的。我是过来人，劝你还是不要。

她挺厉害的呀，应该在十岁左右

你最好选带她测一下骨龄
举重不只是看现在的力气的
还要看骨格结构 肩宽来确定以后的发展前途
而且7岁有点小 10岁左右最合适
广东和湖南的举重比较强
有一个完整的体系的建设