我的上身挺胖的应该怎么减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 13:02:06
主要是肚子有赘肉，胸太大，上臂有点粗

可能你是女生，仰卧起坐能有效减少腹部和胸部赘肉。手臂就是经常举哑铃！而且注意饮食。一定要坚持才有效果！！！

做俯卧撑

每晚俯卧撑,仰卧起坐各100,屡屡增加,持续一年