演讲恐惧症如何克服？

其实不管谁都会紧张，只是紧张的程度不同而已，所以你根本不用自卑，这是正常现象，没事的。
以后你演讲的时候可以把演讲当成讲故事，讲故事给他们这些没听过的人听，把心静下来，一心只想你要讲的故事就好了，如果还不行，就演讲前脑子里想一个有趣的事，把心静下来，再好好的演讲。主要是不要怕，别怕人，也别怕自己会演讲的不好，管他呢，讲出来就好了，摆正心态，别想那么多。就这样漫漫练，你漫漫就不会紧张了，相信我，放心吧！加油！

经验问题，换句话说，这个对你这类人来说是没有捷径的，只有经常锻炼。

控制呼吸，确切说是调节呼吸，说话尽量慢，有思考的空间，