如何克服恐惧症

恐惧症的心理治疗

治疗原则

恐惧症的治疗必须建立在患者与医生两方面的协作上。只有在患者树立起坚强的信心与决心，主动配合医生的基础上才能达到良好的效果。

医生应充分了解患者的性格特征，分析其病因病机，结合病者的条件，制定出一套系统的药物与心理治疗的方案，是治疗恐惧症的关键所在。任何一方面的不协调都可能导致治疗的失败。

医生要解释病情及治疗方法可以增强患者的信心，这是治疗的保证；患者服从医嘱是治疗的必备条件；取得家属支持与监督是治疗成功的法宝。

药物治疗

恐惧症的西医药物治疗主要是运用抗焦虑剂，意在消除患者的焦虑紧张情绪。

常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言， 目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。

由于目前临床药物治疗中的方法各异，没有统一的标准可供参考。因此，在药物运用过程中，应多考虑患者的实际情况。充分估计患者对各种药物的耐受性，才能取得较好效果。

较常用的方法是：小剂量维持和临时给药法。是指在患者日常生活中给予小量服药，在遭遇恐惧时或预测恐惧即将发作前加量服药。

此外，抗焦虑药与抗抑郁药的联合使用，临床中也较这多见。有人认为联合运用疗效更好。抗抑郁剂可以缓解自卑情绪，提高应激能力抗焦虑剂则能减轻境遇性焦虑情绪，淡化恐惧的概念。

心理疗法

心理治疗在恐惧症的治疗上被研究得最彻底，同时又是最有效的治疗方法。以下简单介绍几种常见的心理治疗方法。

（1）认识治疗法：医生首先必须帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象，指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，患者首先就必须要先了解自己。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的几率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。<