为什么我打篮球,而减不了肥

通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。

打篮球前1个小时最好不要吃东西,半小时前不要喝水,打篮球时最好也别喝水...打完球半小时到1小时不要吃东西喝水...如果实在口干,可以喝水,要小口小口的喝,就是少量多次的喝...
上次看一报道说,运动后因为身体出了很多汗,流失了很多矿物制,所以消化吸收特别好...还说,如果你想要练肌肉的话,最好锻炼后10分钟喝一杯牛奶

其实打球减肥我也试过，但是自己认为没有什么效果，我有如下建议：
1 节制自己的饮食习惯，尽量远离高脂肪的食物
2 坚持跑步，做俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，每天要坚持
3 坚持热水澡

你打的不够。
我今年刚刚工作，就感觉没时间打球了，身体也长胖了。
上大学时，我每天打球2小时左右，因此身材保持得很不错（同类身高产品中比较）
所以，想靠打球减肥，你需要做到的就是坚持。只有长久稳定的锻炼体重才能减下来。

流汗就是在消耗脂肪了...打的更生猛些吧....每次尝试打到虚脱....每次打如果最后汗衫能挤出半脸盆汗...就好了...
我一同学一整个夏天每天在太阳底下打2-3小时球...一个暑假瘦了40斤...妈的开学看到他跟整过容似的...还帅了不少...
要想靠篮球减肥...就要有不弄死自己不回去的觉悟