我贫血，该补些吃些什么？？而且脸色很黄！

贫血首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

贫血其实就是说人体的血不够用了,所以需要补血.除了一楼说的生活上的补充之外,最重要的还是要靠人体本身生血:
方法很简单,看过人体手册的人都知道.那就是:敲胆经,早睡.人体自身生血的时间是天黑之后到凌晨1:30分之前,所以在那个时间断睡觉就是最好的补血方法,加上睡前敲大腿外侧的胆经到膝盖位两分钟,敲到腿发热就行了.这样可以促进胆汁分秘.
这对很多慢性病也是很好的治我疗养法.有兴趣你可以试两个月,可能会有想不到的收获,当然这是完全没有负作用的.

造成贫血的原因就很多。
建议你还是先去医院检查贫血的原因是什么，如果是单纯是缺铁性贫血可以通过饮食来改善，如果是因为其他疾病引起的贫血就要针对治疗了。

我也一样..