克服怯场，谁教教我？

引起“怯场”的直接原因就是缺乏自信和实践，因此，必须对症下药：努力提高自己的素质和水平，从而增强自信心；不要自惭形秽，不失时机地多参加各种锻炼。别无选择。

yidikala 你好！

怯场不是克服好的，越是克服你会发现会适得其反。怯场是因为你对自己要求高，非常在意他人的看法所致，也是你的完美所致。所以你不允许自己在他人面前 出现些不必要的错误，越是你在乎的人 越是庄重的场合你都会紧张，那么你的注意力都在放在保持上，所以很容易出现怯场的现象，那么要强的你下次就会注重弥补这个缺陷。那么就强化了这个怯场的出现。

要调节这个怯场的现象，那么也就是改善内心的要强，接受自己的怯场，给自己适当的设定一个目标，那么你才会初步的脱离出来，不过你要舍得放下脚步，你放下多少你就成功多少。

祝福你早日摆脱怯场的烦恼！

我也曾经是一个容易怯场的人，我想克服怯场的唯一方法就是强迫自己抓住每一个在众人面前说话、表演的机会，随着次数的增多，慢慢心里那道紧绷的弦会自然而然地松弛下来。即使每一次都以失败告终，即使每一次都惹来不屑和嘲笑，即使每一次心都跳到嗓子眼，注意总结每一次表演的经验和下面的准备工作

读哲理散文，深刻思考，自省。练瑜珈、昂首挺胸，自然舒适站立。这要有一段时间，不是立竿见影的事。