健身两年，为什么我变老了8、9岁？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:50:07
大三那年我开始健身，如今我已经毕业，两年多过去了，超负荷地坚持了两年，我体重增长了20斤，身高也高了几厘米，但同时，我的额头充满了皱纹，回家后同学朋友都不敢相信我的变化，首先是身材，其次是，我似乎变得太成熟了。未健身前，因为我年龄比同年级人平均低了两岁，所以显得有些幼稚，嫩嫩的。但两年后的我，比大部分同年级人粗犷和成熟，21岁得我，看过去有27、8岁还不止，抱着同学的小妹妹，人家都以为是我女儿……
为什么会这样，是雄性激素分泌太多了，还是我锻炼过程中无意识地呲牙咧嘴造成的面部肌肉过早衰老？
有健身经验或者专业知识的达人大大们可以提供一些看法，没有经验的GGJJ们也可以留下看法，不要过火就行，谢谢啦！
我进行的是男子器械，偏属于无氧运动，进行有氧运动的GGJJ们可以放心的，相对无氧来说，有氧更贴近自然，不会有类似问题。因为我健身前长期打篮球游泳，也还是嫩嫩的，面部衰老只是健身后，还有，我吃的主要食物只是鸡蛋和米饭，学校条件不好。我不抽烟不喝酒睡觉自然醒，我还没工作。。。。

跟健身无关

也许你走向社会工作的压力和睡眠加上抽烟喝酒在加上生气什么的 等等吧,都可以造成面老的问题

脸部皱纹，你要注意平时的面部保养，锻炼时的呲牙咧嘴不会让皮肤老化变快。皮肤问题还是要从皮肤深入。建议多咨询一下面部保养的内容。

你锻炼的目的是什么？这问题很值得审视！
男人之所以能练就一身钢铁浇铸的强壮肌肉群，其中与雄性激素的分泌至关重要。健身锻炼的时候应该是放松状态下的激情释放的过程，而不是所谓无意识地呲牙咧嘴的过程!
建议你区打打网球，游泳,和家人朋友一起郊游...去体验一下轻松、惬意、快乐的生活氛围。人在任何时候，都别把自己整的太累了，人生苦短啦...

和健身没有关系，可能是你的睡眠不好吧！或者你这个阶段的年龄就是要有这样的变化！ 但到你想永远不老吗、？

19到21，身体和心理都属于青春期向成年早期过度的阶段，身体和心理都渐渐成熟，您身高都还在长，还想面容不改？

这样好啊。。。
是个男人啦
哈哈
练久了就会充血，所以显得有点老
没事的。。。