我每减一公斤体重需要消耗多少卡热量，知道的告诉下？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:26:36
跑步大约每分钟消耗十五卡热量，那么我需要跑多少分钟才能减肥一公斤？

1：要看跑步的速度和运动的时间，还有你自身的体重哦！

2：按50公斤体重运动60分钟来算：慢跑 500大卡 快跑 850大卡

3：7700大卡=1公斤脂肪

一公斤的脂肪转化为热量大约是7700大卡，约等于7700*4.3千焦，自己看吧...