晚上跑步或者户外运动能否长高问题

你可以试图做一些拉伸的动作,就是手尽量地把它往上举,然后心里在说我长高了长高了,虽然很幼稚可能会有效果啊.跑步对你的身体有好处,但你说长高可能效果不是那么的明显,你的运动时间到是对的,是应该晚上吃好饭去跑,最好延长到1小时再跑,然后回家再吃点水果.
你现在17岁还有长高的可能,有些人长得慢有些人长得快,你不要灰心就好.如果到了20岁还没有长高,那就基本上差不多了.
做运动贵在坚持,你做个几星期就想长高那是不可能的.其实你所说的摸高也有效果.如果你做了两个星期想长一厘米的话那你的速度太快了.
放心好了,你还会长高.

不想运动就 玩玩篮球，跳跃力也能增长 也可以长个
然后多吃点钙片， 玩篮球的时候试着要有摸到篮板的信心 就能长的高啦~

要想长高，这是一个很漫长的事，不能着急，要我看来还是多补充营养，多睡眠，好是一些吧，总之，心急吃不了热豆腐，最后，祝你好运。

营养要嗨

直接去网上买双增高鞋

早上外家喝两三瓶牛奶，应该有些效果