我现在想开始打篮球,但是什么都不懂。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/12 10:08:46
平时上体育课,我只能傻站着,不会打篮球。而且有点胖,171CM有80KG!刚刚在网上看的,教篮球的方法,大家看看对么?
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第一步
左右手一起练球!就是说,带着球跑,左右各200下,每天坚持就可以!连运不好球怎么去模范别人的呢
第二步
还有多做跨下运球,每天150下!有了基本功这些都很容易上手了
第三步
就是做好我所说的,然后就去模范CORSSOVER,比喻艾佛森的最好!前面两步都做好了,模范就更加容易了
最后一步
可以真正模仿街球了,那里有很多值得模仿的!
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这样可以么?哭啊!

不能这样。
篮球不是靠模仿的。篮球是要靠系统的训练和经验得积累。
一天运球几百下,拜托,几百下十几分钟就完了!

最开始练球,一定要刻苦得好好的练习自己得运球,熟悉球感。站着运弯腰运半蹲运坐着运躺着运跑着运绕着圈儿运闭着眼睛运。。。总之是练出来的!然后是投篮,1米距离1米5距离2米距离罚球线距离左侧擦板右侧擦板等等,也是靠时间积累,然后是运球上篮,也就是“三大步”,右手上左手上,一步上汲步上。。。时间时间。。。。坚持一年,才算是有点基础了。
然后要增加你的身体素质,身体协调性,力量,对抗,爆发,节奏等等,等打到3、4年,有一定比赛经验了,再说去做什么上篮闪躲啊之类得功夫了。
不过说实话,要想打专业点,就别去闪躲,是要挨骂的。
很多东西不是模仿来得,是功夫到了,自然就发挥出来了。
有兴趣得话可以再交流,也可以去看看我得空间。

先练运球 然后练投篮 最后就是多打对抗比赛 慢慢就厉害了 利用身体抗对手。。

很好啊~要想打好~基本功是第一步~但要只是玩玩就要求就不那么严了~
就可以先练投篮~然后就是篮下靠打~还有就是上篮~最后就是运球了~
要是想过人可以先练交叉步过人和顺步过人~可以说基本上所有的过人最后一步都是这两个个步骤~

玩呗,怎么高兴怎么玩,规矩是死的,开心最重要。

怎么坚持练习,不久就很厉害的了!多和朋友进行身体对抗训练,你有身高的话应该能成为一个不错的中锋或大前锋。

先练运球,在练投篮