手淫过度!

手淫过度对身心健康很不利.其中厉害关系不用多说.
教你,每当有手淫这个想法的时候就做点其他什么事情比如耍游戏或看会书来分散注意力.最好是专心看书,把主要心思放在学习上.你要这样想等学到真才实学了,有了本事还怕找不到女人爽.这些例子太多了.

另外多吃点核桃和鱼类食品可以改变一下身体状况.这两样都不贵好搞到.不喊你去找什么虎鞭.何首乌这些名贵药物.那些不现实.

不用刻意去补,自己要多参加体育运动,让自己身体均衡一些、疲劳一些，看到一些两性的画面或一些女性教暴露的图片尽量转移视线，分散注意力。你能感受到过度手淫不好证明你还是有一定的自制能力的加油！！真的要介掉，否者你婚后想要个小孩都会有问题。

心理作用，首先手淫会产生疲劳感，太过频繁会影响正常的生活。。。建议减少次数，适度的手淫可以缓解压力

总之还是太闲了。。。应该让自己的生活充实一点，一忙起来累起来就不会总乱想了

不用特别进补，鸡蛋就好了 最后手淫强身，意淫强国 耶！

平时要保持视、听清净，不要受不良刺激，心也不要想哪方面，保持清净的心灵，不良习惯就容易改正了。之后是欲望上来时的克服：切记在欲望初起时克服它，不要贪恋这种念头、感受，不要追随这种欲念，陷入欲望的想象当中，那样欲望会越来越强烈，而越来越难克制了，越往后越不好克制。坚持住，顶多一两天不良感觉就没了。挺住了一次，以后就容易了。同时注意放下心理负担

找个女朋友就行了