怎样减少局部的肉我身体很不协调大腿很粗 腿部很大 我想让这两个部位变小

用浴盐搓腿有用...
吃完饭后散步半小时..
尤其是晚饭过后...还可以帮助消化,

去游泳吧！游泳可以锻炼到全身的肌肉，尤其是腿部，因为要蹬水，消耗会比较大。

做一些运动，用减肥膏

555，我的情况和你一样，我也在找方法。不过我最近试了原地跑步的，效果还不错，三天内瘦了两斤，每天原地跑一个小时，让汗狂流，整体上是瘦了，我想慢慢的腿也会瘦下来吧

跑步啊
压腿啊
晚饭后散步啊
………………

都可以啊，
有很多办法
就看你愿不愿意尝试了

而且还要坚持哦
只有坚持才有效果呢
时间长了
一定会有效果的

加油啊！！！