我适合哪种减肥方式？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 08:03:12
身高1米70 体重60KG 我属于肚子胖肩膀厚的那种 骨头架小 浑身都是肉 而且都是摸起来软软的那种虚胖 我没时间运动 由于我妈对我的倍加关心和爱护 体重从50KG猛增到60KG 但是我吃的不多 现在在吃曲美（刚买了两盒） 刚吃了两天没什么特殊感觉 我同学说有便秘 我反倒拉肚子了 我想尽快的减下去 我平时吃的都不多 昨天一天就喝了一袋酸奶 吃了一个茶蛋 半碗面 四分之一个西瓜 今天吃了一串葡萄 四分之一个西瓜 两袋酸奶 我也不饿 我想问这样能减下去么 怎么减肥效果会更好？
我就是肉长得不实成 所以显得胖 而且有小肚子 胃口那也有肉 w我以前100斤的时候就没有很苗条 我想问吃什么水果不长胖又有营养啊？我的目标是一百以下就行了 主要是把肚子和腰瘦下去啊~我同学110斤 吃了一周的曲美瘦了9斤 所以我现在才开始吃的- -~！ 不知道是不是管用

MM的饮食有问题哦！

1、碳水化合物一定要吃，葡萄糖是大脑的唯一营养，不吃的话非常伤脑。最好是糙米饭，但不要在晚上吃，注意控制量！

2、葡萄，西瓜的糖分很高，自然热量也高，建议吃苹果

3、蛋白质摄入不足，就算减下来皮肤什么的也会很差！所以最好每天喝两杯脱脂奶，一个白煮蛋。

PS:喝无糖的黑咖啡对虚胖的人很有效哦，但不要多，一天2~3杯就可以了

其实你不是非常胖,只是不够苗条...

恩,光吃水果蔬菜肯定有用的,
但是建议早上吃的好点有助于新陈代谢...

光吃水果对很胖的人效果很好，可是你不算胖的，最好不要这样。收效甚微还把身体搞垮。建议你除晚饭外其他照常进食，控制一下量就好了。晚饭可以吃少量水果或酸奶。晚上再出去走走！坚持下去效果会很好的，你现在是塑型为主，不能瘦太快的。

女生还是男生？
男生这个体重我感觉瘦了点吧，女生也并不是很重毕竟你有1.70都嘛（减减肚子就是了）
男人其实不喜欢光骨头的女人摸起都没感觉，就是要肉软软的