演讲是如何做到不怯场

1、充分准备

充分准备是克服演讲怯场最好的药剂，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。

2、培养自己良好的心理素质

要锻炼自己沉着稳定、随机应变等心理素质，还要有讲话不卑不亢的心理素质。

3、学会放松

演讲前做以下运动或许有助于减轻你的紧张感

(1)深呼吸

作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音．这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸．歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性．
(2)肌力均衡运动

肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松．比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松．作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心．
(3)转移注意力

演讲前可以想一些轻松愉快的事情来转移自己的注意力。

（4）要有幽默感

幽默是一种智慧，当你怯场时不妨试试用幽默来化解一切。

呵呵 不怯场是不太可能的 上次在电视上看到杨澜说她主持了这么多年节目每次上节目都还是会紧张
关键是要学会掩饰紧张 高手一般都是让别人看不出自己紧张
演讲这东西嘛 事先准备很重要 找到适合自己的吸引别人的方式 事先准备好的煽情的话语或者搞笑的段子都可以帮你吸引听众同时增强你的自信
上了台就不要有杂念 大声地把自己准备好的东西表达出来 注意自己的语气神态等 一定要大声而有激情才能吸引听众

有个名人说过，每个人演讲都会紧张。在有丰富演讲经验的人中有76%的人会紧张。我们老师说，会紧张说明你想讲好想到成功，这就是成功的表现。

就当台下坐着一堆茄子和萝卜.

当他们都是木头