晨练的烦恼!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 12:26:19

因为07:30要上班.所以晨练只能是05:00-07:00 !

可是这段时间空气不好.空气最好时间是10:00左右

早晨这个时间段就是空气不好，其实最好的是傍晚4-5点，当然不是公路上，而是有树木光合作用的地方。

这么早晨练,建议放弃吧,出一身汗去上班也不好。

改做傍晚吧，或者隔一天一次。

其实繁忙的上班族，每天都锻炼不一定好，太累的话还是休息最好

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