我想自己按摩身体，不知道该用啥油

不能代替，可以用纤体瘦身配肌肤紧实精油使用，效果很好，

每天500个仰卧起坐
什么精油都不用

价格实惠的可以用牛奶或蜂蜜代替，不需要精油。

应该是可以替代。

当你进行按摩时，你的手应该能够沿着按摩对象的身体表面自如地滑动。有许多种类型的按摩媒介物可以润滑皮肤，以减少手指与肌肤之间的摩擦。

假如你的按摩对象对你准备用的按摩油有不适反应的感觉或出现过敏的现象，这时可改用细滑的淀粉之类的简单东西替代。淀粉在大多数厨房中就可以找到。如果你是临时准备做按摩，也可以使用淀粉，它同样也能起到按摩油的作用。

滑可粉对按摩者的皮肤来说过于粗糙，而且少数的滑石粉还含有使人过敏的锌成份，因此它们不是按摩媒介物的最佳选择。

矿物油

一般婴儿油是矿物质制作的，然而许多按摩师在使用由矿物质提炼的油产品时，发现有堵塞毛孔的现象，因此使用冷榨的植物油产品(如Sunspirit的按摩油)是较好的选择，它可以作为营养品被皮肤吸收，常见的香精油也可以通过皮肤被吸收。

如果你没有找到合适的按摩油，那么用橄榄油或向日葵油替代也是可以的。事实上，厨房里的任何植物油都可用做按摩油，它们大部份都能够在当地的保健食物商品买到。

注意：不同的按摩油有不同的按摩效果，例如，用于印度草药按摩中所用芥子油具有发热上火的作用，所以不能用在那些发热或体温升高的人身上。
按摩油的配制

当配制按摩油时，可以考虑使用黑色或有色的玻璃瓶来进行盛装，比如多年前用过的药瓶现在可以派上用场了。药瓶颜色最好为幽蓝或棕色等不透光的颜色。按摩油一次的配制量不要过多，以免放置时间过长而发生变质。配制好的按摩油瓶装后应置于阴凉、黑暗的地方保存。注意瓶口的密封，以防止按摩油被氧化。

首先按要求将一定数量的媒介油倒进选择好的玻璃瓶中，然后你必须根据按摩油所要发挥的疗效和作用，正确选择几种乎合要求的香精油加入其中，一般每50ml媒介油或基础油中，香精油的比例占1% - 3%，或者最多加入18滴香精油。可供选择的媒介油的品种是很多的，能完全满足你的各种配制需要，用得