还有一个月要参加击剑比赛了 高手们给点训练计划和建议被~ 谢谢了!!！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 10:51:25
11月份要参加大学生击剑锦标赛 现在有时间也有精力 全身心进入集训阶段 高手们帮帮忙 我应该怎样训练呢 本人有一点身体基础 以前学过三年跆拳道 但击剑刚接触一个月左右 学校忽然拉着要比赛去 去了不能被人虐啊~ 麻烦各位了~~~ 能拉上场就行啊
谢谢各位啊~ 忘了说了 我是打花剑的 身体素质训练这方面还可以 主要是技战术方面 教练说基础练习很重要哦？ 我们每天在馆里的训练时间有限 但回寝室就有的是时间了 我回到寝室后可以练习些什么呢？

刚接触的话还是尽量把战术放简单,太复杂了反而适得其反,有足够的体力就全打一步弓步,之后的事打完这一步弓步再考虑,一开始考虑多了不仅可能用不上还很可能会限制自己的行动,这是佩剑的初级战术,另外你还没说你什么剑种..

holle,本人也是学花剑的，已经一年了。虽然我比你小，但我拿过奖。你有身体基础，那么就主要强化技术，也要注意速度。回寝室后，可以找个靶子练直刺，攻步刺等。也可以练基本步伐，前后移动，攻步等。比赛时，要放开打，一定要比对手快，注意绝对速度。

看你身高 和爆发力了 还有看你比赛的剑种

建议你 多练练爆发力的东西 像花剑的甩剑 重剑的点手 以后可以忽略了 不是一天俩天能练成的

多练练 比如 弓步 垫步弓步 向前一步弓步 还有冲刺 有时候比赛时 很有用

防4还击 防6 还击 也来不及了 多练练 挂二还击吧

练跆拳道的击剑时躲避还可以，进攻差点，在今后几天里只，去练习击剑中的基本功就好，至于被虐还不至于，虽然击剑灵巧为上，但新手先学习下低级的内气功之激潜爆力，会得到不错的效果的。

苍茫的风的答案挺对的
支持一下

重剑主要靠防
花剑要灵活性
佩剑要速度

加油撒