怎样在短时间内调整心情

因为每个人都想让外界和别人来适应自己，而却都不想让自己去适应现实的事和人，所以往往就会和外界产生很多矛盾！而本身却不知如何解决由于自己的本身而产生的问题，这就是一般人的心理问题！

很多种，既然是短期的，给你介绍几种，希望能给你有所帮助。第一种，站在阳台上，最好是楼顶。看向远方天边。长时间的观察。
第二，张开双手，怀抱一颗大树，最好的是百年大树，然后想象着这颗树经过风雨阳光的洗礼。吸天地之精华。
这些都是快速的方面，你可以试试

把心里不愉快的和 愉快的事情统统说出来。。在百度也行。。。

找个真心朋友也行。。我就是在百度试过。。我从自己的 一个小老板 落入到打工的生活中

我这段时间每天都在。。。倾诉。。有很多人 给我指点。。给我评价。。我每次倾诉完后 都感觉特别的痛快 真的