很奇怪的失眠.help!

奉先同学 我也玩真三国无双 咋我就不会这样呢？

分散自己的注意力是主要的
暂时告别真三一段时间就会好

这就是以前很流行的一个词——游戏中毒，没有解毒药，只能慢慢自愈，戒掉一段时间，找点别的事做，或者别的游戏（比如斗地主。。。。。）玩，没事的

你受了刺激太兴奋了，好办法就是转移自己的注意力了，先把三国丢两天不理睬它，干点别的事情

“日有所思，夜有所梦”，这是肯定的。为了减少对您的不良影响，可以这样做：1.晚上五点后，不搞激烈活动，尽量保持安静；2。晚间九—十点准时睡觉（此为神经低潮期）；3.一定要把握好“心理暗示”：我一定能安安静静睡着的。

我也这样过
主要是转移注意力。提醒自己别去想那些情节就会睡好了

因为那些东西让你的大脑皮层很兴奋
这种情况持续多久了
如果就几天的话
没关系过只要你不再去碰他
过几天自然就好了
重要的是按时起床别睡懒觉