请问运动瘦身至少需要维持多久才会见效呢？

若一天运动一小时半,一个礼拜天天运动,要至少两个月见效,这贵在坚持.
我一开始也是见效果不大,但没放弃,坚持下来,减了10多斤.
相信自己有付出就会有回报的,加油

27天会看出效果，新陈代谢的生理周期

看你的运动量了,并不是看你运动时间来定的.就拿人跑步来说,跑1500米,基本上前1000米消耗的是能量,后500米消耗的才是脂肪,所以有人就觉得他只要跑步了,就能瘦,其实是观点上的错误,一般运动而言,起码要坚持2到3个月才会有效果,要是想减肥,首先,晚上吃水果吧,然后坚持运动哦,要不然,反弹咯,可就白运动咯.