初中生跑1000米用什么呼吸法跑最好,用什么姿势跑最好,赛前多少时间喝水好,平均速度多少最好???

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 07:32:49
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喝水是不必要的.如果你感觉到口干.热.在你前10分钟就应该喝好..等你心平静了就可以跑好
.按你平常的速度跑600~700米.看你体力办事了..你必须估计你自己剩余体力支付你的剩余最后冲刺