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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 07:32:49
喝水是不必要的.如果你感觉到口干.热.在你前10分钟就应该喝好..等你心平静了就可以跑好.按你平常的速度跑600~700米.看你体力办事了..你必须估计你自己剩余体力支付你的剩余最后冲刺