我每天都玩游戏玩通宵吃东西过量吃现在成了一个小胖猪苦啊谁来就就我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 21:18:28
帮忙介绍下几点睡比较好，每天吃什么。我比较不爱运动也介绍下什么运动简单又可以减肥！我在这里谢谢你全家啊！

睡前4个小时不要进食
瘦的很快 的

不要吃油腻的东西
不要吃零食 香蕉

10点左右睡最好

秋天养生要早睡早起

早上吃好

中午吃饱

晚上一口不吃

一个月就会瘦下来

试试看

七日瘦身汤你可以试一试