关于仰卧起坐的问题,我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:16:01
关于仰卧起坐的问题,我以前可以莲做52个,但很久没做了.昨天又做的时候才做到20下的时候,肚子好像抽筋那样,肌肉都拉在一样,很痛,这是好还是坏?是否继续做?肯定不是酸痛,谁试过,说说,最好有为什么会这样.?

很正常！长时间不锻炼会出现这种情况的，不要有什么担心，以后注意全面锻炼，循序渐进，劳逸结合的原则，另外锻炼前做做准备运动，或者分批做，没必要刻意的要做多少个，以自身能够承受多少运动为限！